jeanetteottesen.dk

Så er det vidst blevet tid til en lille blok. I må meget undskylde at der går så lang tid imellem, men tid er ikke lige det jeg har aller mest af

Lige nu sidder jeg på mit fatastiske værelse (NOT) på vores hotel i Sierra Nevada, som ligge 2500 meter oppe på et bjerg. Jeg er på højdetræningslejr og skal være her de næste 2 uger. Lige præcis dette sted er skabt til træningslejre, man kan ABSOLUT intet andet end at træne, spise og sove. Alt er under et tag, så jeg tvivler meget på om jeg overhovedet kommer udenfor de næste 2 uger

Ikke nok med at vi træner og bor 2500 meter over vandoverfladen, så vil vores træne have at vi sover i ilt telt heroppe, så vi i teorien sover i 3000 meters højde. Det er ekstremt svært at vende sig til synes jeg.

Efter jeg har været her i et par uger, tager jeg til Syd Afrika sammen med resten af det danske landshold for at træne selvfølgelig, men også for at få lidt varme, sol og energi, så man er klar til det danske vejr igen i starten af marts måned. Glæder mig rigtig meget til at komme ned i varmen!!

Håber i alle har det godt derhjemme, har hørt at der er en snestorm på vej!!

De bedste hilsner

Jeanette

Så er det ved at være tid til min yndlings tid på hele året!!

 Jeg elsker julen og alle de mange dejlige familie frokoster/middage, min fødselsdag og Nytår. Julen er fyldt med glæde og kærlighed og jeg kan kun nyde og glæde mig over at have så fantastisk en familie. Håber i alle får en dejlig jul og får alle jeres ønsker opfyldt i det nye år. Pas på jer selv og jeres nærmeste!

Ses stærke og veltrænede i det nye år

De kærligste julehilsner

Jeanette Ottesen Gray

Imorgen tidlig rejser jeg til Polen hvor  jeg skal svømme årets EM på kortbane!!!! Glæder mig vildt til at se hallen, og så er jeg lidt spændt på at se hvordan maden er i det land, til sådan et stævne. Jeg har engang været på træningslejr i polen med KVIK Kastrup, og der var maden ikke ligefrem god.. såååå det bliver spændende at se om de har oppet sig

Jeg føler mig godt kørende, og glæder mig til at teste formen af! Jeg er ikke fuldt nedtrappet, men har da fået noget hvile her de sidste par dage… SPÆNDENDE!!!

Håber i alle følger med herhjemme fra, jeg kan godt garantere noget hurtigt svømning i polen fra d. 8 dec-11.dec. FØLG MED!!!

Glædelig december måned

De kærligste julehilsner fra

Jeanette

Højdetræning er og bliver HÅRDT! I Leadville, Colorado, 3000 meter over vandoverfladen, trænede jeg hhv. 1 gang den ene dag og 2 gange den anden dag i 10 dage. I Leadville var formålet at vende sig til højden, og indlede til et 4 ugers hårdt træningsforløb. Det er helt umuligt at svømme under vandet når man er så højt oppe, jeg trak vejret konstant og følte jeg var totalt nybegynder. Det var en mærkelig oplevelse, men god  Herefter fløj jeg til det berygtede og berømte Flagstaff, Arizona, 2200 meter over vandoverfladen. Normalt når jeg kommer til Flagstaff har jeg svært ved at holde vejret, men fordi jeg først havde været højere oppe i Leadville, var det pludseligt ikke så hårdt at være i Flagstaff. Her var formålet så at træne ekstremt hårdt og godt, da jeg havde brugt tiden i Leadville på at tilvende kroppen. I Flagstaff var træningen bygget op omkring 4dages cyklusser, hvor jeg trænede 3-2-3-1 gange om dagen.

Denne sæson er en meget speciel sæson, og alt hvad jeg gør, skal gøres PERFEKT! Det er derfor lidt hårdere end normalt, synes jeg. Både fysisk og mentalt presser jeg mig selv til det yderste, og det kan være svært at holde gejsten oppe, når man er væk i 4 uger fra familie og bedste venner. Jeg synes at træningslejren gik rigtig godt, og trænede bedere end jeg nogensinde har gjort før, men det har heller aldrig været SÅ dejlig at komme hjem igen, som det var denne gang

Jeg har virkelig savnet ALT ved Danmark, og jeg har også savnet min klub KVIK Kastrup rigtig meget, derfor besluttede jeg at tage til SRØ i fredags og svømme 4×200 fri holdkap med pigerne fra KVIK. Vi vandt og det var rigtig dejligt at se pigerne og resten af holdet igen Jeg kunne sagtens ha’ svømmet stævne resten af weekenden, men blev beordret at holde weekend af landstræneren, da jeg ikke har holdt weekend de sidste 5 uger.

Jeg ser frem til en masse spændende stævner i December måned, og glæder mig til at teste min form af Specielt glæder jeg mig meget til at svømme Duel in the Pool i Atlanta, USA, d. 16-17 december.

Nyd det dejlige danske efterår venner hehe

Kh Jeanette

Her et sødt billede jeg lige ville dele med jer

Det er gode minder!!!

VM GULD! og der bliver da selvfølgelig sunget med på melodien ;0)

Imorgen rejser jeg på sæsonens første “rigtige” træningslejr. Vi tager først til Colorado og skal i 3000 meters højde i lidt over en uge, herefter tager vi til Flagstaff (Arizona), hvor jeg jo har været mange gange før, og skal træne i ca. 2200 meters højde, og her skal vi så være i 2 1/2 uge. På vej hjem igen skal vi et smut forbi Berlin og svømme 2 dages world cup stævne, lige for at prøve formen lidt af.

Glæder mig til at komme i sving, sådan for alvor! Det bliver en lang hård omgang, og der bliver da sikkert tidspunkter hvor det ikke er så sjovt, MEN jeg ved jo at det er DET HELE VÆRD!!

Jeg skal prøve at være lidt mere flitig til at få skrevet her på bloggen, ved godt jeg har været til sløv på det sidste, hvis bare der var 8 dage på en uge

Tror der bliver lidt tid til bloggen de næste 4 uger

Chill

/Jeanette

Første dagen til VM i Shanghai var sådan lidt mærkelig. Jeg startede rigtig godt ud med at svømme en stabil og ikke særlig hård 100 butterfly, og svømmede mig sikkert videre til Semifinalen. Tiden hed 58.3 hvilket er en fin morgentid, specielt fordi det føltes så let. 1 1/2 time efter skulle vi svømme 4×100 Fri holdkap, hvor vi gik efter at komme i top 12, og det må man sige vi gjorde vi blev nr. 8 og dermed videre til Finalen i 4×100 fri til VM. Vi slog samtidig Dansk rekord i tiden 3.39.48!! Den gamle danske rekord stammede helt tilbage fra 1991 !! Super fed holdkap. Grunden til vi svømmede efter en top 12 placering, er fordi at de 12 bedste lande er sikret en plads til OL!! Vores splittider så således ud:

Pernille Blume (SIGMA) 0.54.82

Mie Ø. Nielsen (Aalborg) 0.55.35 – PR med flyvende

Lotte Friis (SIGMA) 0.55.99 – PR med flyvende

Jeanette Ottesen (KVIK Kastrup) 0.53.32 – PR med flyvende

Om aftenen skulle jeg så ud i Semifinalen i 100 Fly, hvilket jeg glædede mig meget til. Jeg var super tændt og syntes alt kørte som det skulle. Men af en eller anden grund kiksede det fuldstændigt. Jeg svømmede kun 1 tiendedel hurtigere end om morgenen, og var næsten ikke træt da jeg kom i mål. Jeg kan ikke beskrive hvad jeg gjorde galt, men jeg må bare konstatere at det tager mere end 5 måneder at vende sig til en ny form for træning. Er super irriteret over slut resultatet og specielt fordi det ikke medførte nogen Finale Men men, stævnet er ikke slut endnu, og jeg har stadig to primære løb tilbage, som jeg glæder mig meget til at svømme!

På torsdag er det 100 fri, og den skal bare ha’ !!!

Hvis jeg skulle sige en positiv ting om den første dag, skulle det da være at jeg fik individuelt OL-krav i 100 Butterfly, så nu behøver jeg da ikke spekulere over det. Jeg skal til mit tredje OL næste sommer ikke dårligt !

/Jeanette

Så er det imorgen det går løs for mig. Starter ud med 100 Butterfly!!

Føler mig ret godt kørende, men i kender vel følelsen i kroppen 2 dage inden et vigtigt stævne.. humøret går sån’ lidt op og ned, maven kribler hele tiden, har svært ved at sove og tænker konstant på hvordan det kommer til at gå. Sååååå jeg er en smule spændt, men mine forberedelser op til stævnet kunne ikke ha’ gået meget bedre, så hvad er der at være bange for, right??  Jeg bliver ved med at gentage overfor mig selv, “Jeanette, du er den bedste, du kunne ikke ha’ trænet bedre, du er i super form” og al det der peptalk Håber det virker Glæder mig i hvert fald til at komme igang, synes vi har ventet længe nok nu!

Håber i krydser alt hvad i har og kan derhjemme, jeg er i action kl. 03:00 (dansk tid), så kryds i søvne

Ses på den anden side

/J

KAN SNART IKKE VENTE MERE!!!

Imorgen rejser vi til Shanghai, det bliver SÅ spændende at se den enorme svømmehal og det flotte stadion! Glæder mig som et lille barn Håber der er internet der hvor vi skal bo i Shanghai, så jeg kan give en update på det hele når vi kommer dertil.

Chill